Mal di schiena, gli esercizi per curarlo

Il mal di schiena può essere generato da molti fattori i più noti sono: la gravidanza, la cattiva postura, le calzature, esercizio ginnici svolti in modo irregolare e saltuario. Un altro fattore è la pratica di sforzi improvvisi nel tentativo di sollevare cose pesanti, un eccessivo sforzo sulle spalle può causare mal di schiena.

Il metodo Dorn è una disciplina bionaturale, sviluppata da Dieter Dorn circa 30 anni fa in Germania, ed è un sistema manuale e ginnico che si propone di combattere e prevenire il mal di schiena.

Mal di schiena, gli esercizi per curarlo – La teoria del metodo è basata sulla correzione della diversa lunghezza di un arto inferiore rispetto all’altro. Secondo Dorn, tale anomalia può essere diagnosticata in quasi ogni essere umano, e può avere varie origini, alcune molto banali (come il tenere le gambe accavallate): a causa di questo disallineamento il bacino si posiziona al di fuori del proprio assetto fisiologico e questo può provocare una colonna spinale asimmetrica, curvata o spostata. Secondo il metodo questa anomalia può essere corretta agendo sull’articolazione coxo-femorale.

Comunque è più facile a dirsi che a farsi, guardando il video te ne renderai conto da te, buona visione!

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