Un quesito importante: Tu stai meglio di ieri ?

Sistemare gli errori per un programmatore può essere relativamente facile. Quando qualcosa non funziona in modo corretto c’è qualcuno che segnala il problema. Il programmatore allora riproduce il problema, lo analizza, trova la causa del malfunzionamento e corregge l’errore. Tutto questo in maniera molto semplice.

Magari tutti i problemi fossero cosi! 

No purtroppo la maggior delle volte le sfide importanti della vita si presentano come delle grandi gocce amorfe, insormontabili e potenzialmente fallimentari. Questo è vero nello sviluppo del software, nella gestione di carriera, nella salute e nello stile di vita.

Questo tipo di problemi sono grandi e di difficile soluzione rispetto ad un solo bug. Sono tutti complessi, difficili da misurare, e composti da diverse piccole soluzioni, alcune delle quali irriproducibili!

Invece di concentrare l’energie sulle cose che sono più facili da misurare e da risolvere, rivolgiamo l’attenzione alle grandi questioni.

Questo è il motivo per cui abbiamo la tendenza a procrastinare. La procrastinazione genera colpa, che ci fa sentire male, e quindi continiamo a procrastinare.

Se tu per tutto il tempo lotti per restare in forma, e nel frattempo ti concentri sul fatto che in questo momento sei miseramente fuori forma, lo sforzo che stai facendo è tremendo, soprattutto perchè non puoi avere risultati tangibili immediatamente dopo una settimana o dopo un mese.

Questo è il tipo di demotivazione che ti penetra dentro e ti sottomette sino ad indurti a lasciar perdere prima ancor di aver incominciato.

Se hai deciso seriamente di perdere peso e per questo motivo andrai in palestra quasi ogni giorno e farai una dieta equilibrata, stai tranquillo che sarà difficile vedere i risultati.

Lo stesso vale per qualsiasi altro obbiettivo che ti sei prefissato!
E allora cosa devo fare?

Se stai lavorando seriamente a qualcosa e senti che la demotivazione si sta facendo largo dentro di te, chiedi a te stesso:

«TU stai meglio di ieri?»

Vedrai che questa semplice domanda, cancella in attimo la demotivazione. Se ci pensi bene qualche piccolo passo in avanti rispetto al giorno precedente lo devi per forza aver fatto, non è possibile rimanere immobili sulle proprie posizioni! Il tuo obbiettivo è sicuramente più tangibile rispetto a ieri.

Così, per la maggior parte dei grandi obiettivi difficili che stai cercando di ottenere.

Non devi pensare a quanta strada devi, ma pensa a quanta strada hai già fatto e sforzati di fare sempre meglio.

Per esempio non puoi, garantire che sarai meno grasso rispetto a ieri, ma puoi controllare cosa devi fare oggi per perdere peso. E se lo fai, hai il diritto di sentirti bene per quello che hai fatto. Questo costante, miglioramento quantificabile nelle tue azioni ti libera dal ciclo di colpa e ritardi.

È necessario essere felice con delle piccole quantità di “meglio.” Prendi un quaderno nuovo e giorno per giono, segna tutto quello che devi fare per raggiungere il tuo obbiettivo; ogni giorno cerca di trovare nuovi modi per arrivare al tuo obbiettivo e a fine giornata segna quello che hai fatto. Confronta il fare con il fatto e segna i tuoi progressi e cerca sempre di pareggiare il conto, ovviamente il primo giorno non puoi pretendere di fare 50 cose, per cui non esagerare nell’assegnarti troppi compiti.

Rendi tutti i giorni i tuoi miglioramenti incrementali.

Piccoli miglioramenti diminuiscono i costi del fallimento. Se si perde una giornata, si dispone di una nuova base di partenza per domani.

Uno dei grandi pregi di questo metodo è che si può applicare a obiettivi disparati. Qual è la stata la migliore azione che hai fatto oggi per migliorare la tua carriera rispetto a quello che ha fatto ieri? Cerca un nuovo contatto, trova qualche articolo sul web che ti dia nuove idee oppure compra un libro. Se ogni giorno fai un pò meglio rispetto a ieri, ti accorgerai che la dimensione dell’oceano per costruire una carriera straordinaria diventa più trattabile.

Prova a fare questo:

Fai una lista di tutte le cose difficili che vorresti fare per migliorare te stesso o la tua carriera professionale. Per ogni punto pensa a cosa puoi fare oggi per star bene domani, vedrai che il tutto si semplifica enormente.

Spendi almeni due minuti per ciascuna voce della lista.

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Il tuo quoziente intellettivo non è importante, fregatene !

Vuoi sapere che cosa è il tuo QI ? Vuoi migliorarlo ? Che cosa è il QI ? L’American Heritage Dictionary definisce il quoziente di intelligenza come “Il rapporto tra età mentale testata e l’età cronologica, di solito espressa come quoziente moltiplicato per 100.” Un recente test per il quoziente di intelligenza chiedeva di indicare quale frutto era differente in ungruppo di quattro e perchè. In quel caso il frutto diverso era quello che aveva più di un seme, ma se tu non conoscessi le caratteristiche dei questi frutti ?

Stai sempre alla grande anche quando non sei in vacanza

L’estate si sà è il momento in cui passiamo più tempo con noi stessi e coi nostri bisogni. Dedicare un solo periodo l’anno a noi stessi non può essere la scelta migliore che possiamo fare. Durante l’anno dobbiamo ritagliarci degli spazi, almeno una volta alla settimana, da dedicare a noi stessi, al nostro partener e a tutti i nostri cari.

Un quesito importante: Tu ti senti solo ?

La solitudine negli ultimi anni dilaga sempre di più come un virus contagioso non ha un target preciso, ma colpisce senza discriminazione di età o condizione sociale. Tutti, in qualsiasi momento della nostra vita possiamo sperimentarla. Infatti, chi più chi meno, chi in un modo, chi in un altro, chi in certi periodi, chi in altri a tutti capita di sentirsi soli, sia a chi vive solo che a chi vive con il partner o in famiglia.

Lo sai come utilizzare al meglio le tue idee ?

Sei il tipo di persona che ha un sacco di idee ? A volte centinaia, a volte migliaia ? Sono sicuro che ne hai avute un sacco. Forse hai appena letto un libro o hai visto un film che ti ha fatto venire delle buone idee !

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Cosa stai facendo in questo momento per cambiare il mondo ? Qualcuno ti ha mai fatto una simile domanda ?