Riempi i vuoti della tua vita

La mattina quando ti appresti ad uscire da casa, hai mai avuto la sensazione di aver dimenticato qualcosa?
Ti guardi intorno, controlli le tasche, scuoti il libro che ti accompagnerà sul treno, ma non riesci a ricordare cosa ti manca.
Il pensiero di aver dimenticato qualcosa di importante ti sta fa imbestialire o preoccupare, ma nonostante tutto chiudi la porta di casa e vai avanti con la tua vita.

A volte ti capita di provare la stessa senzazione nei confronti della vita – apparentemente hai tutto, ma ti manca ancora qualcosa.

Questa sensazione ti impedisce di essere felice e completamente soddisfatto/a. Cerchi di trovare quello che ti manca, ma non sai cosa possa essere.
La cosanpevolezza di avere tutto (ciò che rientra nella normalità), unito alla sensazione di quel vuoto, genera una profonda frustrazione.

Nella tradizione popolare russa, viene raccontata una storia che descrive esattamente questa situazione.

Il personaggio principale è chiamato dal re a svolgere un compito molto difficile, in caso di riuscita, potrà prendere in moglie su figlia, la principessa.

La missione che gli affida il re consiste nel – andare lì, per non so dove e constatare che, non so cosa.

Ti suona familiare?
Dimmi la verità, in passato, anche tu ti sei sentito/a investito/a di una missione di questo tipo.

Naturalmente il personaggio della fiaba, usando tutta la sua abilità e astuzia, riesce a portare a termine la sua missione.
Sposa la sua bella principessa e vivono tutti felici e contenti.
Tu a questo punto ti starai chiendendo, come ha fatto?
Beh eviterò di raccontartelo, perché credo che i suoi metodi non funzionerebbero nel tuo caso.

Allora, come fai a trovare quello che manca nella tua vita?

Ti posso assicurare, al tal proposito, che ci sono almeno due valide strategie. Riempi i vuoti della tua vita.

Prima strategia
Lasciami riprendere l’esempio iniziale.
Un sacco di volte, quando sto per uscire di casa, provo la sensazione di aver dimenticato qualcosa, anche se oggettivamente mi rendo conto di non dimenticare nulla.
Ho tutto quello di cui ho bisogno, tant’è che esco, vado a lavoro e torno, senza problemi. Quindi a fine giornata, la sensazione che ho la mattina è solo un’illusione, che mi da comunque fastidio.

Dai uno sguardo alla tua vita. Ti manca veramente qualcosa o è solo un’illusione? Ti poni degli obiettivi che sono irrealistici per te?
Se pensi di non essere felice come vorresti, ti prego di ricordarti che anche le persone che sono le più felici del mondo hanno dei momenti brutti nella loro vita (loro però sanno come trattarli). Se pensi di non essere ricco/a, ricorda che non sarai mai ricco/a, se il denaro è l’unica che stai inseguendo (anche se avrai dei milioni in banca, non sarà mai sufficiente).

E dentro di te tutto ciò che ti necessessita. Smetti di dire “Io sarò felice solo quando / se …” Sii felice e vivi la tua vita adesso. Essi te stesso/a e smettila di correre dietro i fantasmi del tuo passato e del futuro.

Seconda strategia
Un paio di volte, quando sono uscito dalla porta, mi sono reso conto che avevo dimenticato il mio telefono cellulare o una lettera che ho doveva spedire.
Dentro di me sapevo che mi mancava qualcosa, ma la mia mente era così, ingombra di milioni di altri pensieri che non sari stato in grado di ricordarlo al momento giusto.
Nella tua vita potrebbe mancarti qualcosa e il tuo subconscio sta cercando di suggerirti cosa.

Questo è fantastico, finalmente hai l’occasione per scoprire in cosa puoi migliorare.
Svuota la mente. Cominciamo da organizzare i tuoi pensieri dandogli ordine.

Trova il tempo per meditare.
Vai in posto tranquillo, lascia il telefono a casa, mettiti al riparo dal qualsiasi altra distrazione.
Raggiungi un luogo che sia per te di ispirazione: parco, spiaggia, galleria d’arte o in qualsiasi altro.
Concedeti di non preoccuparsi di nulla (metti da parte tutti i pensieri che ti causano stress).

Non pensare a quello che ti manca e ringrazia per quello che hai.
Cammina, corri, scrivi, nuota o fai qualsiasi altra attività che ti piace e che ti permette di rilassare la mente.

Respira.
Guardarti intorno.
Respira.
Ascolta.
Respira.
Ridi.
Relassati.
Respira.

Guarda la vita attraverso gli occhi di un estraneo.
Hai notato quante cose poi vedere nella vita di qualcun altro/a?
Cosa diresti te stesso se NON conosci te stesso?
Potresti vedere un maniaco del lavoro che spende ogni minuto libero lavorando a un nuovo progetto, ma che si dimentica di sua moglie e dei figli.
Potesti vedere una casalinga la cui vita è limitata solo alla cura della sua casa e della famiglia.
Potresti vedere una persona che ha un disperato bisogno di prendersi cura della sua salute.

Non essere di parte, sii onesto/a nei tuoi riguardi.
Chiedeti “La mia vita in equilibrio?”

Interroga te stesso/a su queste 7 aree:

• carriera/lavoro/ realizzazioni;
• soldi;
• famiglia/romanticismo;
• vita sociale;
• spiritualità;
• crescita personale;
• salute;

Come ti poni rispetto a queste aree? Noti differenze?
Scrivi le tue impressioni, rispetto a ciascuna di queste aree/settori. Questo esercizio ti aiuterà concretamente a capire cosa manca nella tua vita.

Chiedetevi – Cosa posso fare per riempire quel vuoto?

Questa è la domanda più bella e più impegnativa che possiamo porci, alla quale abbiamo paura di rispondere a volte.
Sai già cosa ti manca, ma non lo vuoi ammettere, perché hai paura di cambiare la tua vita. Non hai il coraggio o la forza di volontà per adottare modelli comportamentale che renderanno la tua vita piena.
Raggiungi il tuo obiettivo un passo alla volta, solo così potrei crescere.

Ancora non hai capito ciò che ti manca? Segui la prima strategia e inizia a vivere la tua vita con la consapevolezza e l’accettazione di chi sei.
Tu hai una vita piena ed equilibrata tutti i giorni in ogni momento della tua vita, ciò che ti serve è già dentro di te!

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