Non avere fretta è il segreto di una vita piena e felice.

La natura senza fretta ha fatto tutto quello che doveva essere fatto(Lao Tzu).

Considera la citazione di Lao Tzu, come può essere vero?
E’ possibile fare tutto senza mai avere fretta?

Sembra in contraddizione con la nostra società moderna, dove tutto si sussegue in maniera frenetica.

Ognuno di noi cerca di non sprecare nemmeno un secondo della sua giornata ed è per questa ragione che spesso ci troviamo a fare tante attività insieme.

Molto spesso la “molla” psicologica che ci spinge verso questa direzione, è dato dal fatto che vogliamo essere produttivi, non vogliamo mostrarci pigri.

Chi è pigro è un poco di buono!

Talvolta entriamo in competizione con gli altri nel tentativo di dimostrare che siamo quelli più impegnati.

Hai un migliaio di cose da fare! Ah sì? Hai 10.000 attività in “ballo”, che fico!

Il vincitore è la persona che ha il calendario più “zeppo”.
Bravo è colui che si “butta a capo fitto” da una cosa all’altra, perché significa essere una persona di successo.

Hai visto quanti impegni ? Eh si è una persona importante!

Giusto?

Forse no. Forse c’è qualcosa che non và – siamo stati condizionati a pensare che più si è impegnati e meglio è.
Riflettici un momento, in realtà fare molte cose insieme è sicuramente meno importante di farle per te stesso/a.
Forse stai “andando alla velocità sbagliata”, ma perché?

Probabilmente, senza accorgetene, è il tuo modo per sfuggire alla vita. Incertezza, insicurezza, solitudine e abbandono – queste sono le paure dalle quali vuoi fuggire.
Correre significa non pensare, perché tutto passa troppo rapidamente per provare quelle emozioni tanto terribili che ti “attanagliano”.

Correre, fuggire e nascondersi non serve a nulla.

Ricordi quando le cose erano diverse, quando da piccolo/a giocavi spensierato/a, senza pensare allo scorrere del tempo, senza pensare a ciò che dovevi fare.
Il tuo unico scopo era quello di sentirti bene con te stesso/a.
Pensa se davvero quello che dico ha un senso. Chiudi gli occhi. Torna col pensiero a quei momenti, cosa provi? Quali sono le emozioni?
Rilassati e pensa a quei momenti, quando giocavi con i tuoi amichetti, nei pomeriggi estivi.
Che bella sensazione, vero?

Adesso che sei grande non ricordi più lo scopo del tuo viaggio e per questo motivo che provi solo ansia e paura.
Per questa ragione, spesso, ti trovi a fare mille cose insieme, vuoi distogliere la tua attenzione dalle tue paure.
Quando ti guardi dentro, credi che non ci sia più nulla da fare, la tua vita ormai è segnata, ormai è troppo tardi non si può più tornare indietro.

Credimi non c’è motivo di aver paura è ancora tutto da fare!

Vediamo come.

Cambiare mentalità è sicuramente il passo più importante da compiere.
Devi credere nel fatto che rallentare voglia dire “assaporare” una vita migliore.
Si può ottenere di più da ogni momento.

È un libro migliore se si legge senza pensare a quando tempo ci vuole per leggerlo?
È una canzone più bella se si ascolta per davvero?
È il cibo più buono se si assapora ogni boccone, anzichè ingurcitarlo come un imbuto?
È il tuo lavoro più bello se fai una cosa alla volta, anzichè farne 10 in modo superficiale?
È il tempo che passi con un amico o una persona cara è megliore se lo dedichi solo a quella persona, invece di rispondere al telefono, leggere un’email o guardare chi passa?

La vita può essere migliore se rallenti i tuoi ritmi, puoi avere il tempo di assaporarla, puoi apprezzare ogni momento.
Questa è il motivo per rallentare. Devi uscire dalla corsa, devi cambiare atteggiamento.

Per fare questo devi semplicemente ammettere che la vita è migliore quando l’assapori, che il lavoro è megliore se ti focalizzi su di un’attività per volta.
Quindi assumersi l’impegno di dare una prova che, a prendere alcuni dei passaggi riportati di seguito.

Ma non posso cambiare!
Tu sicuramente ammetti che
Sarebbe bello poter rallentare, ma non riesci a farlo … il tuo lavoro non lo consente, o perderai il reddito se non fai 1000 cose al giorno, o che vivi in città e si sà la città è frenetica, non si può rallentare.
È un sogno, un’utopia, un’ideale bello, ma irrealizzabile.
Sarebbe fattibile se tu vivessi su di un’isola tropicale, o se avessi un lavoro tranquillo e ben pagato, ma dove si trova un lavoro così?

La vogliamo finire di dire stupidagini.

Assumiti le tue responsabilità.
Se il tuo lavoro ti risucchia, come l’acqua nello scarico è giunto il momento di prendere il controllo.

Apporta le modifiche necessarie a cambiare le cose, se hai un capo lavora con lui e trova il giusto compromesso, rendi le tue modifiche interessanti.
Se sei un lavoratore autonomo, valuta se puoi migliorare l’impostazione del tuo lavoro, forse c’è qualcosa che può essere migliorato.

E se proprio necessario, adoperati per cambiare lavoro.
Tu sei l’unico responsabile della tua vita.

Se posso permettermi ti vorrei dare alcuni suggerimenti utili per una lenta evoluzione della tua vita:

Fai di meno
Filtra le tue attività. Concentrati sulla qualità, anzichè sulla quantità.
Seleziona tra tutte le attività solo le 2-3 cose importanti e lavora su queste per primo.
Le attività più piccole e di routine svolgile a fine giornata.

Fissa meno appuntamenti e/o riunioni.
Gli incontri di solito sono una gran perdita di tempo.
Gli incontri “divorano” enormi “porzioni” della tua giornata e lasciano poco spazio alle attività davvero importanti (che vengono svolte di fretta).

Pratica l’”arte della disconnessione”.
Sono momenti in cui devi disattivare tutti i dispositivi di comunicazione: e-mail, telefono, cellulare e fax.
Concediti un momento senza telefono, fai una bella ricreazione insieme ad un tuo amico, oppure sfoglia la tua rivista preferita.

Te lo meriti!

Concediti il tempo per prepararti e un tempo congruo per arrivare.
Se svolgi un attività di relazione e pertanto devi correre da un luogo ad un altro è necessario che incominci a calcolare con scrupolo i tempi per la preparazione, come se stessi preparando una vacanza (tempi di arrivo, di trasporto sul posto, etc…)
Se pensi che ci vogliono solo 10 minuti, forse è meglio calcolarne 30-45 minuti in modo da avere il tempo per farsi la barba o truccarsi, senza correre.

Non è la fine del mondo!
Se oggi non sei riuscito/a a fare tutto, va bene lo stesso. C’è sempre un domani. Probabilmente hai preteso troppo da te.
Si, lo riconosco, per te potrebbe essere un atteggiamento frustrante.

Il mondo probabilmente non finirà se oggi non hai finito tutti i compiti.
Il tuo capo potrebbe alterarsi, ma è importante andare avanti comunque.

Iniziare a eliminare il superfluo.
Quando si svolgono le attività importanti con particolare attenzione, senza fretta, ci si rende conto del tempo sprecato a fare cose tutto sommato di poca importanza.

Chiediti sempre:
E’ necessario fare queste cose ora?
Che cosa accadrebbe se non venissere portate a termine?
Come posso eliminarle, delegarle e/o automatizzarle?

Pratica la consapevolezza.
Semplicemente imparare a vivere nel presente, piuttosto che pensare tanto al futuro o al passato.
Quando mangi, apprezza il cibo. Quando sei in compagnia, vivi la compagnia con il cuore e la mente.
Quando passeggi, non pensare a quello che devi fare a casa o in ufficio, goditi la passeggiata ovunque tu ti trovi.

Lentamente elimina gli impegni. Per questa ragione corri come un pazzo da una parte ad un’altra, sei sovraccarico/a.
Io non intendo solo il lavoro – i progetti e le riunioni e simili.
I genitori hanno tonnellate di cose da fare con e per i loro figli, e lo stesso vale per i ragazzi.
Molti di noi sono occupati socialmente, o hanno impegni civici, o sono allenatori o giocano in squadre sportive.
Abbiamo hobbies e tante altre cose, ma nel tentativo di riempire e rendere la nostra vita più felice ed esente da preoccupazioni, di fatto la peggioriamo.
Lentamente elimina alcuni dei tuoi impegni. Cortesemente disdici gli impegni inutili, fare di meno equivale a fare di più.

Prova questi suggerimenti. Ricorda che se la natura riesce a fare tutto con calma, perché tu dovresti affrettarti?
Lasciami un commento per farmi sapere cosa ne pensi.

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