L’immobilità è un’azione potente

Molto spesso ti ho esortato all’azione, per il raggiungimento dei tuoi desideri, delle tue passioni e dei tuoi obiettivi.

L’immobilismo dettato dalla paura può influire negativamente su molti aspetti della tua vita – relazioni, amore, lavoro, etc…
Altrettanto devastante è l’iperattività fine a se stessa, il lavoro utilizzato come antidoto all’inosoddisfazione, alle incomprensione, alla solitudine e all’abbandono.

Chi lavora, ed è pieno di mille attività, è una persona: felice, appagata e benestante.

E’ una visione distorta della nostra cultura il considerare l’immobilità consapevole come un sintomo di pigrizia, di inerzia nei confronto del mondo, di totale disinteresse e per queste ragioni l’immobilità è negativa.

Non lo è. Si tratta di una azione molto potente.

Cosa c’è di più potente che può cambiare la tua giornata e di riflesso la tua vita?

L’attività conquista il freddo, ma l’immobilità conquista il calore. ~ Lao Tzu

Sei nel bel mezzo di una giornata esausto/a, sommerso dal lavoro, dalle riunioni, dalle e-mail e dalle telefonate. Torni a casa hai mille cose da fare: pulizie, preparare i pasti, accudire ai tuoi bambini e fare le commissioni.

Prenditi una pausa. Stai fermo/a un minuto e respira.

Chiudi gli occhi, e trova il silenzio che è dentro di te. Questo silenzio si diffonde dalla tua mente e si propaga raggiungendo ogni punto del tuo corpo. Calmati, concetrati solo su quello che stai facendo in quel momento e non su tutto quello che devi fare e soprattutto lascia stare ciò che è successo.

Il silenzio diventa la tua azione trasformatrice.

Il silenzio può essere la tua efficacie risposta al rumore degli altri.
Puo essere il modo per spingere la schiena contro “il brusio del mondo”. Ricordalo è importante!

Come metterlo in pratica
La pratica della calma, stranamente, non è un’attività naturale per molte persone. Ecco 3 semplici modi per poterla praticare, senza difficoltà:

1. Iniziare la giornata in silenzio.
Che si tratti del momento della prima colazione, mentre sorseggi una buona tazza di caffe, o quando ancora sei nel tuo letto. Concentra la tua attenzione sul tuo respiro e rimani assollutamente immobile.
L’immobilità è un potente mezzo per incominciare al meglio la tua giornata – in questo modo dai il giusto inizio alle cose che devono venire. Bastano solo 5-10 minuti, e ti sentirai diverso/a, mifliore!

2. Fai delle pause regolari di silenzio.
Ogni ora, impostare una sveglia sul tuo computer o sul telefono cellulare prima di andare via.
Quando sentirai la sveglia, immaginala come i rintocchi di una campana di campagna, che suona solo per ricordarti che devi concederti un minuto.
Durante questo momento, inspira e espira in profondità, lascia il presente e dirigiti nel tempio del tuo silenzio, armonia e pace.
Lasciate le preoccupazioni del mondo che ti circonda – tutto ciò che rimane è il tuo respiro – tutto il resto si sciglie come neve al sole.
Lascia che la tua concentrazione si espanda oltre il tuo respiro ed invada tutti gli altri sensi, uno alla volta.

3. Quando il caos ruggisce, “mettiti in pausa”.
Nel mezzo di una crisi o una giornata stressante e caotica, feramati! Ancora una volta, fai un respiro profondo, e concentrati sull’aria che entra e usce.
Trova la tua quiete interiore e poi lascia che la tua azione successiva provenga da quel silenzio. Concentrati solo su questa azione.
Lascia che la quiete diventi la tua azione più potente. Potrebbe cambiare la tua vita.

Grazie al ritorno alla vita semplice, riprendi il cotrollo dei tuoi desideri. Nel controllo dei tuoi desideri ritrovi la quiete. Nel silenzio… il mondo è stato ripristinato. ~ Lao Tzu

Lasciami un commento e, se vuoi, raccontami la tua esperienza.

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