Il viaggio più rilassante che puoi fare.

Lo stress quotidiano è qualcosa con il quale tutti noi abbiamo a che fare.
Molte volte per superare lo stress ricorriamo ai farmaci, come unico metodo efficace per attenuare il problema.
Questo atteggiamento può risultare inappropriato, in quanto lo stress è dovuto ad un “sovraccarico” del sistema nervoso e quasi sempre questo “cortocircuito” è innescato dalle mille preoccupazioni che ci affliggono.

Il miglior modo per uscire subito dallo stress è quello di dirigere l’attenzione su pensieri che procurano benessere, accantonando tutto il resto.

I pensieri benefici (quelli che procurano emozioni positive) hanno un effetto calmante sul tuo sistema nervoso.
Per questo motivo l’uso di farmaci nella maggior parte dei casi risulta inappropriato.

Detto questo si evince che la cura migliore è quella di stimolare i pensieri positivi a scapito di quelli negativi (portatori di stress).

Un suggerimento è quello di creare nella tua mente l’ambiente ideale.
Una volta che questa immagine sarà diventata nitidita, dovrai semplicemente rendere questo ambiente reale.

Quando parli del tuo ambiente ideale, la tua mente è in grado di fare cose straordinarie, può davvero trasportarti in luoghi meravigliosi.
Il concetto di ambiente ideale differisce da persona a persona, perciò è importante che tu trovi il tuo.

Un ambiente ideale dovrebbe essere un luogo di pace e di tranquillità.

Chiudi gli occhi e immagina ad esempio di avere una splendida casa, con caldo parquet scuro. Tu adesso sei di fronte alle enormi vetrate di casa tua. La vista che ti si mostra è meravigliosa, infatti le tue grandi e belle finsestre si affacciano su di un bel prato verde, mentre sullo sfondo c’è il mare che si confonde con il blu intenso del cielo. Ad un tratto senti l’inebriante odore del mare, trasportato da una leggera brezza che accarezza dolcemente il tuo viso e, sembra quasi che ti dica: &« Rilassati e tutto come dovrebbe essere! » …

Questa immagine non ti ha fatto sentire già un pò meglio mentre la stavi creando nella tua testa ?

Io credo proprio di si.

Nota come ho dato enfasi ai colori il verde e il blu, per non parlare delle grandi vedrate che ti danno la percezione di ambiente sicuro, ma allo stesso tempo non coercitivo. Gli odori danno maggior enfasi all’immagini che ti passano per la mente.

Ovviamente questo è solo un esempio tu poi ora creare il tuo ambiente ideale, con i tuoi colori, i tuoi luoghi e i tuoi profumi.

I colori giocano un ruolo importante nella creazione di un ambiente perfetto.
In realtà, studi approfonditi hanno dimostrato che i colori sono grado di creare e relax al livello psicofisico di una persona.
Scienziati e progettisti trascorrono ore e ore nei laboratori e negli studi cercando di determinare gli effetti che i colori hanno sulla psiche umana.
Gli arredatori sostengono che i colori possono rendere una stanza più vivibile.
Una persona può sentirsi stimolata dal rosso vivace, ma avvertirà una sensazione di calma con blu morbido (tipo il colore della scatola della pasta Barilla).

La cromoterapia è diventata una pratica terapeutica collaudata, che favorisce il trattamento dei centri nervosi.
Se tu osservi una rosa non puoi vedere nient’altro che un fiore, ma il colore rosa può dirti molto di più.
Per esempio una rosa rossa esprime: amore, bellezza, coraggio, e romanticismo.
Al contrario una rosa nera può essere associata all’immagine della morte.
Io personalmente preferisco i colori che mi instillano la calma.
Un cielo azzurro e radioso con un sole che risplende d’oro puro mi fa sentire subito molto meglio.

Mi raccomando non dimenticare, il verde dell’erba e degli alberi circostanti che non vanno trascurati.

L’odore dell’erba appena tagliata e il fruscio delle foglie morbide al vento può creare un rumore di sottofondo rilassante.
Considera questo la prossima volta che sei su di un ponte o sotto un patio.
Trova un posto come questo non solo puo darti una sensazione di pace e tranquillità, ma rilassa la mente e l’anima.
Le preoccupazioni vedrai che non avrenno più alcun effetto su di te e la vita tornerà ad essere nuovamente bellissima.
Anch’io mentre scrivo questo mi sento molto bene e a mio agio.

Potrebbe essere molto stimolante coinvolgere nella tua creazione anche i tuoi amici, familiari o le persone che meritano la tua stima e la tua fiducia.

Prova ad immaginare le condizioni meteo ideali per te. Molte persone amano la pioggia, altri amano il sole, altri ancora la brezza leggera che gli accarenza il volto.
La creazione del tuo luogo migliora il rafforzamento del tuo potere decisionale (il potere della decisione è molto utile nella vita di tutti i giorni, perchè è l’elemento che ti consente di agire in tutta sicurezza senza perdere tempo inutile).

Trovo che, quando tutte le condizioni di cui sopra sono soddisfatte io sono felice e molto più produttivo rispetto a quando le condizioni sono l’esatto opposto.

Porta con te nel tuo luogo ideale anche la tua famiglia e i tuoi amici.
Imaginateli allegri e felici, pieni di amore e comprensione verso di te.
Fai con lo loro le cose belle che hai sempre voluto fare, digli quello che avresti sempre vuluto dirgli, senza timore e senza vergogna.
Loro comprendono i tuoi problemi, le tue ansie e le tue preoccupazioni.

Se ti senti stanco, stressato è il momento di prendersi una pausa.

Molte persone non si rendono conto che hanno bisogno di una pausa o di una vacanza, spesso portano il loro livello di stress a livelli pericolosi.
Quando la tua mente comincia a chiedersi quanto fatica comporta affrontare un problema, dammi retta è giunto il momento di prendersi una boccata d’aria.
È possibile subito interrompere l’aspirale negativa, creando un ambiente ideale che ti aiuta a smaltire il tuo disagio.

Qualunque sia il tuo percorso, il tuo obiettivo è quello di ritrovare la tua pace interiore.
Vedrai una volta spirimentata la sensazione di benessere, saprai trovare il modo per trasportare le tue fantasie in realtà.

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