Il PC come personal trainer, perché no?

La nostra vita sedentaria non permette al nostro fisico di sfogare tutte le sue potenzialità.
Per questa ragione il corpo soffre. Incominciano i dolori al collo, alle mani, alla schiena e un forte affaticamento visivo.
Lasciamo stare anche i mal di testa che ne conseguono, una piaga che si combatte a suon di analgesici.

Quando lavori con passione davanti al PC non ti rendi conto del tempo che passa, per non parlare dei momenti che ti trastulli con i tuoi videogiochi preferiti.
Diciamolo in confidenza, il PC è una gran bella invenzione, ma sicuramente passarci troppo tempo non è proprio la cosa migliore che puoi fare.
Se puoi ti consiglio di alzare il tuo sedere, un po’ appesantito da qualche snack di troppo, e andarti a fare una bella passeggiata.

Non puoi? Lo so è dura.

Per questa ragione, mi è venuta un’idea – perché non trasformare il PC nel mio personal trainer.
Detto fatto, ecco i migliori programmi e servizi per avere il miglior allenatore a portata di click.

1) Un sito molto ben fatto a mio modo di vedere è ABC of Fitness. Questo sito mette a disposizione degli utenti la bellezza di ben 38 tipologie di esercizi, tutti illustrati mediante delle simpatiche animazioni grafiche sottotitolate.
Ci sono esercizi a corpo libero, di resistenza e stretching, suddivisi per gruppi muscolare.
Il sito seppur in lingua inglese è facile da seguire. A mio avviso è un’ottima risorsa anche per i ragazzi, che possono allenarsi e perché no, apprendere un po’ di inglese che non fa mai male.

2) Noi italiani siamo meno degli altri? Certo che no. Il portale Passion4Profession è costituito da N applicazioni web per tutte le tipologie di allenamento.
Ti posso assicurare che è fantastico! Tutti gli esercizi sono provvisti di animazioni in italiano, in varie visuali, che spiegano come fare correttamente tutti gli esercizi.
Ci sono proprio tutti: collo, spalle, glutei, interno coscia, e…

3) Se proprio non ami rimanere connesso, non c’è problema ho io l’applicazione che fa per te. Off4Fit è un’applicazione gratuita che viene scaricata e installata sul PC.
Questa applicazione, una volta avviata, si posiziona nella tray bar (in basso a destra vicino all’orologio).
Ti suggerirà molto delicatamente di fare una pausa a intervalli preimpostati.
Una comoda interfaccia, la grafica 3D e un set di esercizi per gli occhi, le mani e il corpo sono a tua disposizione, non dovrai che seguire le istruzioni di una graziosa ragazza.
La pausa ti permetterà di tornare al lavoro con forze fresche! Imposta l’avvio automatico del programma e in pochi giorni fare pause di ginnastica diventerà un’abitudine!
Segnala il programma ai tuoi amici e colleghi, è assolutamente gratis!

Ultima considerazione gli esercizi vanno praticati, guardarli e basta non serve a nulla.
Essere un calciatore non significa guardare le partite in TV.
Ricordati sempre, che la salute è l’unica cosa che non si compra, neanche con la master card

Mi raccomando lasciami un commento. Se conosci altri programmi applicazioni, non esitare a segnalarli.

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