Hai avuto esperienze di pre-vita? 5 consigli fondamentali per sentirsi completamente vivi

Lascia che ti chieda: hai avuto di recente una esperienza di quasi vita?
Non sai di cosa sto parlando?
Mi spiego:

Un amico ti racconta del suo lavoro, ma la tua mente sta pensando ad altro, magari ti stai chiedendo se i soldi che hai, ti basteranno per fare la spesa.
Tu annuisci con il capo, ma in realtà hai la tua mente altrove.

Sei sotto la doccie e mentalmente pensi alla lista delle cose che devi fare a lavoro.
Stai facendo una passeggiata con il tuo partner, ma non ti accorgi di cosa ti circonda, perché sei concentrato su di un problema.

Ti sembra familiare?

La maggior parte delle persone passano la loro vita, senza essere partecipi – sono distratti!
Questo atteggiamento può essere definito come esperienza di pre-vita.
Significa essere vivi, ma non del tutto. E’ come essere perennemente addormentati, come un gatto che “sonnecchia” tutto il giorno.

Lo status di vivo è tale solo quando il corpo, la mente e il cuore interagiscono in piena condivisione.
Questo significa essere realmente presenti.

Essere vivi significa ascoltare i nostri amici.
Essere vivi vuol dire passeggiare guardando tutte le belle cose che ci circondano.
Essere vivi significa fare la doccia, godendo del getto caldo di acqua che si infrange sulla pelle, donando un profondo senso di relax.
Essere vivi significa guardare negli occhi la persona amata.

Essere vivi significa essere con la mente e il cuore nel posto in cui vuoi essere.

Sognare, viaggiare con la mente oltre lo spazio e il tempo è un diritto di ogni individuo, sempre se, se sei tu a sceglierlo!

Non godiamo di ciò che abbiamo, perché siamo troppo presi dalle difficoltà che la vita, via, via, ci presenta – abbiamo paura che queste non possano essere risolte.
Non avere queste paure, tutto si risolve, tutto trova il suo corso è nell’ordine naturale delle cose.
Tu devi vivere in maniera consapevole è questa l’unica cosa davvero importante!

Ma cosa si può fare per essere veramente vivi?
Ecco per te 5 ottimi consigli:

Ascolta profondamente gli altri.
Apri la tua attenzione, ascolta i suoni ambientali oltre che la voce del tuo interlocutore.
Sforzati di capire cosa ti vuole trasmettere e concentrati sulle sue parole, rimani focalizzato su cosa ti stà dicendo.

Tasta il terreno.
Quando passeggi osserva il terreno, come ti sembra: E’ morbido? E’ duro? Il percorso è regolare o sconnesso?
Quali tipi di materiali costituiscono il tuo percoso? La strada è sporca o pulita?
Ci sono bei negozi lungo la via?

Diventa consapevole del tuo respiro.
Ogni volta che ti senti esauto/a, vai verso la finistra e aprila.
Fai un lento respiro, nota come il respiro è profondo, l’aria invade ogni punto d’entrata.
Adesso rilascia il respiro, senti l’aria uscire dal tuo corpo, nota come ogni parte alla fuori uscita dell’aria si distende.

Stirati e rilassati.
Allunga le braccia verso l’alto, più in alto che puoi, tieni la posizione per un paio di secondi.
Adesso porta le posizione di relax. Qual è stata la sensazione che hai provato?
Non lo sai? Riprova non c’è fretta.

In collegamento verso te.
Delicatamente poggia la tua mano dominante(destrorso o mancino) sul cuore e rimani in quella posizione per qualche istante.
Cosa provi in quella posizione? Ti senti più rilassato/a? Cosa stai immaginando? A chi stai pensando?
Riflettici in maniera consapevole.

Se prendi l’abitudine di utilizzare queste semplici strategie, ti renderai conto di cosa significa vivere – non quasi vivere.

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