Piedi doloranti ? – 7 Consigli essenziali per avere piedi sani e felici

Un gran numero di persone, con l’avanzare degli anni soffre di dolore ai piedi. Le cause sono molteplici, anche se il motevo che li collega tutti è la trascuratezza.
Molto spesso i piedi sono sottovalutati, probabilmente perchè sono nascosti dalle scarpe, invece questi sono importantissimi, hanno il gravoso compito di sostenere decine di chili sopra di loro.
Io immagino i miei piedi come i miti della mitologia che dovevano sostenere la volta del cielo. Cavolo sostenere la volta del cielo non è facile!

Hai capito cosa voglio dire ?

Se tu soffri o hai sofferto di dolore ai piedi sai che è un’esperienza molto spiacevole, talvolta basta solo il ricordo per star male.
Se tu tratti bene i tuoi piedi con cura e amore, sicuramente sapranno ricompensarti a dovere – con anni e anni di fedele servizio senza dolore.
Basta seguire alcune semplici linee guida e i tuoi piedi torneranno ad essere sani e felici.

Lava i piedi ogni giorno.
Mi raccomando lava bene le dita, anche nei punti di contatto, e non trascurare le unghie.

Asciuga completamente i piedi dopo il bagno.
Ancora una volta, asciuga bene gli spazi tra le dita dei piedi. Ti ricordo che i piedi umidi spesso possono fornire un terreno fertile per batteri e cattivi odori.

Evita la pelle secca e screpolata.
Fai sempre un massaggio non aggressivo con una lozione, sia la mattina prima di vestirti e nuovamente prima di andare a letto la sera – ovviamente sempre dopo il lavaggio.

Aiutati con il talco.
Aggiungi un pò di talco dentro le scarpe, ma senza esagerare. Questo è ottimo per assorbire il sudore.

Controlla i tuoi piedi tutti giorni.
Evita la formazione di vesciche, calli, duroni, verruche, o altri problemi connessi ai piedi e trattali tempestivamente.
Ti ricordo cosa diceva un famoso spot: prevenire è meglio che curare.
Ciò è estremamente importante per chi sta in piedi tutto il giorno o pratica molto sport.

Il giusto peso.
Se sei in sovrappeso, i tuoi piedi fanno uno sforzo maggiore. I tuoi piedi sono stati “fabbricati” per sopportare N chili, per cui ti consiglio caldamente di cercare di perdere qualche chilo.
Quando avrai perso già qualche chilo, noterai da te che i dolori diminuiscono, per il semplice motivo che tornano a lavorare per quello che sono stati progettati!

Coccolali!
Concedeti un trattamento settimanale extra.
Usa dell’olio caldo miscelato con gocce di olio essenziale.
Quelli buoni sono alla lavanda, all’eucalipto o alla menta. Questo ti aiuterà a rilassarti e sicuramente distenderanno i tuoi piedi stanchi.

Ricorda che se tu prendi cura dei tuoi piedi, questi prenderanno cura di te. Scegli un paio di scarpe giuste per il momento giusto è fondamentale per mantenere la salute piede.
Le scarpe devono essere una protezione per i piedi e non una tortura. Non voglio fare il moralista, se devi andare ad una festa, puoi indossare anche un paio di scarpe stupende, ma “trappola” – l’importante è non esagerare.
Indossare scarpe scomode per una serata, non ha ucciso nessuno, l’importante è che non diventi un’abitudine.

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