Denti: Protezione totale del tuo sorriso

• Il Fluoro: tra i numerosi ingredienti componenti un dentifricio, secondo igienisti ed esporti è sicuramente il componente più importante. Secondo l’Academy of General Dentistry americana, lavarsi i denti 2 volte al giorno con delle paste composte dal fluoro può ridurre sino al 40% la formazione della carie. Addirittura anche le acque contenenti il fluoro possono incentivare un’attiva protezione contro l’insorgere dei batteri;
• Gli agenti sbiancanti: scordiamoci che paste sbiancanti reperibili in commercio possano avere i benefici effetti dei prodotti utilizzati dal dentista, tuttavia la gran parte dei dentifrici contengono elementi abrasivi che possono concorrere all’eliminazione delle macchie più superficiali;
• La quantità: non è assolutamente vero ritenere che maggiori quantità di dentifricio concorrano all’ottenimento di migliori risultati. Tutt’altro. I maggiori benefici si hanno con modeste quantità ed oltre agli effetti sull’igiene orale si da un po’ di respiro alle nostre tasche;
• Tecnica: salvaguardare il sorriso è anche questione di tecnica. Gli esperti consigliano un utilizzo dello spazzolino con un angolo di 45 gradi con dei movimenti in piccoli cerchi;
• Naturale è meglio: costano un po’ di più, ma le paste biologiche o su base naturale possono essere considerate valide alternative alle marche più note. Purché contengano una buona quantità di fluoro;
• La composizione: in molti dentifrici si possono trovare ingredienti come alghe, colloidi minerali e gomme naturali. Non solo, tante paste contengono detergenti come il sodio lauril solfato, un detersivo che serve a produrre la schiuma. Si tratta di componente ritenuti assolutamente sicuri;
• Paste e gel: gli esperti sostengono che gli effetti siano i medesimi. Diffidate pertanto da chi sostiene che l’uno sia meglio dell’altro;

Tenete al vostro sorriso? Crediamo di sì. E allora seguite queste semplici regole e vedrete che i benefici non si limiteranno alla semplice igiene dentale. Il ritorno in termini economici risulterà evidente (fonte di marckhh / Paid To Write).

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Chiaramente chi è abituato a bere il latte fresco difficilmente verrà convinto da qualcuno che il latte a lunga conservazione sia buono ugualmente. Eppure, benchè non paragonabile a quello fresco (per sapore organolettico) gode di molto consenso tra il popolo italiano. Ecco spiegato il perchè delle enormi pile di latte in cartone nei supermercati. In realtà è quest’ultimo ad essere il più consumato in assoluto dal popolo italiano. La ragione è chiarissima. Si può comprare in quantità non preoccupandosi della scadenza a breve termine.

Latte, cosa c’è da sapere?

Tra le varie caratteristiche i tipi di latte fresco o a lunga conservazione variano solo sotto 2 aspetti. Il gusto e il prezzo. Il gusto è un fattore accettabile. Molte marche di latte UHT rispondono molto bene all’ottimo gusto del latte.

Il secondo fattore, e cioè il prezzo, ultimamente si può notare che il prezzo del latte UHT è in costante aumento. Dal minimo di 50 centesimi ai 2 euro o più. Indubbiamente prezzo inferiore al latte fresco che troviamo al reparto frigo.

Ma molti si chiedono: Come mai anche tra le diverse marche di latte in cartone UHT ci sono così tante differenze di prezzo? La ragione fondamentale sta sul fatto che del latte UHT si sa spesso poco, e cioè: da dove proviene effettivamente quel latte? Su molte etichette di latte (seppur talvolta anche rinomato) non è esposta la provenienza del latte, fattore molto importante.

Quindi ancora una volta dobbiamo dire che bisogna prestare più che la solita attenzione! In questo modo capiamo subito il perchè delle differenze di prezzo su prodotti “pseudo” simili (fonte di gianfry1984 / Paid to write)

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Charles Schwab è stato il presidente della Betlemme Steel, in quel periodo quest’uomo era molto importante e allo stesso tempo non aveva molto tempo libero, dato che era lui il massimo responsabile degli affari della società.

In un giorno come tanti, un consulente di affari di nome Ivy Lee gli si avvicinò e gli disse che aveva una strategia infallibile per aumentare la produttività.
Il Sig. Schwab non se lo fece ripetere due volte e “drizzate le antenne” stette a sentire, ovviamente Schwab che era un uomo di mondo voleva toccare con mano l’efficacia delle strategie proposte, prima di tirar fuori i soldi, di ciarlatani ne aveva incontrati molti.

Tuttavia Ivy Lee gli fece una proposta molto buona. Gli disse che gli avrebbe messo a disposizione le sue conoscenza, prima di essere pagato e, solo una volta testata l’efficacia della strategia, avrebbe ricevuto un compenso pari al valore attribuitogli dallo stesso Signor Schwab.

Vista la proposta davvero interessante e dato che non c’erano rischi, Schwab accettò di buon grado. Diverse settimane dopo, Ivy Lee ricevette un assegno di 25.000 dollari.

Ora sono sicuro che in questo momento ti stai probabilmente chiedendo che cosa potrebbe essere che vale così tanto denaro. Un nome vero è proprio questa strategia non ce l’ha, ma a me piace chiamarla il successo del sei.

Questa era la strategia che Ivy Lee diete a Charles Schwab:

• Scrivi 6 cose che devi fare domani e associa un numero pregressivo da 1 a 6;
• Prendi quella lista e disponila in ordine di importanza
• Quando inizi la giornata prendi la prima voce della lista e completa il compito. Non passare alla voce successiva, senza aver finito il precedente compito;
• Fai tutti i lavori della lista e, quando la lista è finita, preparane una nuova per il giorno seguente;
• Fai questo tutti giorni e insegna agli altri questo metodo, specie a quelle che lavorano con te;

I consigli tu li hai avuti gratis, mentre il signor Charles Schwab li ha pagati ben 25.000 dollari, allora perché non provarli? Perché non provare e vedere se ti aiutano in qualche modo? Forse troppo facile? Chi ha detto che deve essere difficile?

Grazie per aver letto questo articolo e non esitare a lasciarmi il tuo commento.

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Ecco la buona notizia adesso non serve più andare in palestra per avere un fisico asciutto e scolpito, basta costruire la propria palestra in casa e usarla quando e come si vuole.

L’attività fisica deve essere sempre praticata al fine di contrastare uno stile di vita troppo sedentario. Troppo spesso dedichiamo poca attenzione sia alla corretta attività fisica sia al cibo che mangiamo. Proprio per questo motivo siamo portati, chi più chi meno ad iscriverci in palestra.

Sport: come praticarlo a casa in poco tempo, in 5 passi – Ecco delle soluzioni per trovare o per avere un briciolo di allenamento nelle attività quotidiane:

1 – Avere una coppia di manubri a portata di mano in casa o al lavoro (in modo da usarli nei ritagli di tempo) per poter fare delle semplici alzate per le spalle oppure dei curl per i bicipiti oppure delle spinte per i pettorali.

2 – Per poter allenare anche le gambe basta esser in piedi davanti alla sedia con i piedi molto distanziati e far finta di sedersi per poi rialzarsi subito quando le gambe son parallele alla sedia. (il peso dovrebbe essere distribuito sui 2 talloni) E’ bene ripetere l’esecuzione per più volte.

3 – Salire le scale favorisce oltre l’attività fisica per le gambe anche una buona attività cardiovascolare. Inoltre bisognerebbe andare a piedi il più possibile anzichè poltrire sul nostro bello e avvolgente sedile della nostra automobile.

4 – Fare dei semplici esercizi isometrici aiuta il muscolo ad essere attivo. Basta contrarre i muscoli in qualsiasi momento della giornata. Sia che siamo in piedi o che siamo seduti. Possiamo contrarre più volte l’addome per tenerlo ben teso anzichè floscio.

5 – Se possibile fare ogni tanto un pò di stretching aiuta ad avere dei muscoli elastici oltre che forti.

Seguendo queste brevi dritte potremo avere dei muscoli un tantino attivi anzichè lasciarli inattivi per parecchio tempo per delle scuse che non ci permettono di andare in palestra (fonte di gianfry1984).

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Le donne, generalmente, si aspettano dalla vita più di quanto si aspettino gli uomini. Le donne vedove, divorziate e quelle non sposate spesso soffrono di solitudine. Ma ci sono inoltre alcune donne sposate, con una bella famiglia e un lavoro gratificante che non riescono a sentirsi appagate, cosa le manca dunque? Un’amica da avere al proprio fianco che la sostenga e la aiuti nei momenti più difficili.

Solitudine: Come uscire dal dolore dell’isolamento – Gli uomini non possono di certo vantarsi di essere il sesso forte. A differenza delle donne, gli uomini per scappare dalla solitudine, ricercano la compagnia di una donna anziché quella di un uomo per confidarsi. Il bisogno di sfuggire a tutti i costi da questo vuoto opprimente causato dalla morte di una persona cara o dal divorzio e il precoce attaccamento ad un’amica può spiegare perché solitamente gli uomini si risposano prima delle donne.

Anche i bambini possono soffrire di solitudine. Trasferirsi in un’altra città e lasciare gli amici, cambiare scuola e non essere accettati dai nuovi compagni, non sentirsi amati dai genitori: sono tutti fattori che portano un bambino a sentirsi solo. I bambini hanno bisogno di compagnia, di qualcuno che gli dimostri affetto, che sia sincero e leale. Questo sostegno può venire da fonti diverse: dalla famiglia, dagli amici e anche dagli animali domestici. Le cause però, non sono da attribuire solo ai vari fattori esterni, in quanto questo sentimento doloroso può dipendere dalla persona stessa, poiché timida e introversa o impulsiva ed egocentrica, non riesce a stabilire un rapporto duraturo con le persone ce la circondano.

Cosa fare allora per evitare di soffrire di profonda solitudine?

Il primo passo essenziale è auto convincersi di aiutarsi attraverso la propria forza. La persona che soffre di solitudine deve riuscire a riconoscere il problema poiché, nonostante abbia numerose persone al suo fianco, l’unico che può aiutarlo ad uscire da questo baratro profondo è se stesso. E’ necessario concentrarsi sulle cose positive e gratificanti che si hanno nella propria vita. E’ indispensabile darsi da fare. Telefonare a qualcuno, scrivere una lettera, esaminarsi interiormente per potersi poi aprire con gli altri, mostrarsi amichevoli e cordiali, fare delle gentilezze per aiutare gli altri. In questo modo coloro che soffrono di solitudine si sentiranno appagati e la loro gioia interiore aumenterà (fonte Paid To Write / LaScrittriceMatta).

Solo tu poi cambiare la tua vita!

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Ecosotenibile e low cost, il cicloturismo si adatta a diverse formule: percorso naturalistico, in giro per le città con la bici da passeggio, formule di viaggi bike+treno o percorsi di “birdwatching” in bicicletta.

Viaggiare in bicicletta è bello ed economico – In Italia la Lombardia è tra le regioni meglio attrezzate con il sentiero della Valtellina, la ciclovia della Val Brembana o gli arginelli gonzagheschi della Sabbioneta.

Viaggiare in bicicletta è bello ed economico – Nel Lazio vengono suggeriti i Monti Simbruini ed Ernici, il Parco dell’Appia Antica e dei Castelli Romani, i Monti Lepini, la Pianura Pontina, i Monti Ausoni e Aurunci, la Ciociaria e la Valle del Garigliano.

Altro percorso molto in voga è quello per i sentieri che si snodano ad anello lungo tutta la Franciacorta, dal Lago d’Iseo a Brescia.

Ogni anno la Fiab organizza il “Raduno Nazionale Cicloescursionisti”, un’occasione utilissima per conoscere altri cicloturisti e avere informazioni dettagliate per organizzare un viaggio del genere.
Può essere utile anche consultae il sito dell’agenzia www.dueruotenelvento.com che da anni organizza viaggi in bicletta in tutto il mondo.

Consulta il sito ufficiale di FIAB, Federazione Italiana Amici della Bicicletta
Ecco tutti gli appuntamenti per chi vuole viaggiare in bici
Calendario eventi FIAB

In fine ecco la mappa delle piste ciclabili in Italia.

Allora ancora lì, vai a pedalare!

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Questi rimedi devono avere tre caratteristiche che fanno sì che possano essere ripetuti con costanza, la vera chiave di ogni successo, devono essere economici, veloci e fatti in casa.

Bellezza: 4 suggerimenti economici, per essere bellissime:

Cellulite
Chi non prende al risveglio la classica tazzina di caffè o cappuccino per i quali noi italiani siamo diventati leggendari? Ebbene, non buttare il fondo di caffè, come hai fatto finora, perché può essere utilizzato sotto la doccia; mischialo con il tuo doccia schiuma e passalo sui punti critici, glutei, cosce, addome. Oltre ad essere un ottimo scrub, ti aiuterà a drenare i liquidi, ad eliminare le tossine ed anche a sciogliere i grassi. Del resto, è cosa nota che la maggior parte delle creme anticellulite contengono proprio la caffeina in quanto è un potente lipolitico.

Labbra screpolate
Un rimedio che può sicuramente migliorare questo problema è quello di applicare sulle labbra, innanzitutto un balsamo per labbra con un fattore di protezione 15 o più alto. Subito dopo applica un pezzo di nastro adesivo trasparente sulle labbra e spingi facendolo aderire bene. Rimuovi, quindi il nastro adesivo, ti aiuterà ad eliminare le cellule morte e ad ammorbidire le labbra.

Pelle grassa
Coloro che hanno la pelle grassa, anziché lamentarsi per questo difetto, dovrebbero considerarsi persone fortunate, perché, se è vero che nell’adolescenza significa avere punti neri e pori ostruiti, è anche vero che la pelle grassa invecchia meglio. Se, comunque, vuoi togliere un po’ di lucentezza dal tuo viso, che proprio tanto bella non è, puoi usare tranquillamente, come suggerisce l’esperta di bellezza Kim Douglas, i fazzolettini tipo quelli che si trovano anche nei bagni pubblici che asciugano la pelle esattamente come i tanti prodotti costosi venduti nelle profumerie.

Viso stanco e gonfio
Applicare qualcosa di freddo è sicuramente un buon metodo di vasocostrizione che aiuta a diminuire il gonfiore del viso. Kim Douglas suggerisce di prendere un foglio di alluminio un po’ più grande del tuo viso, ritagliare un buco per la bocca. Metti questo foglio nel freezer e quando è quasi congelato applicalo sul viso pressandolo bene nei contorni del volto. In un attimo apparirai meno gonfia, stanca e più rilassata (fonte Paid To Write / pallino).

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Oggi voglio parlarti di una tecnica, anzi uno stile di vita, il decluttering (dal termine anglossassone cluttering, ovvero confusione).

Questa tecnica ha come scopo quello di “spazzare via” il disordine e far piazza pulita delle cose inutili al fine di vivere meglio.

Perché è così importante sbarazzarci delle cose inutili?

Semplice, gli oggetti inutili ci “rubano” spazio vitale e ci legano al passato.

Felicità – Decluttering, eliminare il superfluo senza sforzo – Secondo un recente sondaggio, le persone usano solo il 20% degli oggetti che possiedono, mentre tutto il resto è ammassato dentro gli armadi e i ripostigli. Tutte le merci stoccate in questo modo sono clutter, cioè ingombro inutile. L’ingombro provoca caos, blocca l’energia vitale e limita la libertà di azione.

Per questo motivo negli USA e Inghilterra, il mettere in ordine è diventata un arte, che si insegna in corsi specializzati di decluttering. Ecco uno dei tanti video che lo dimostra, a testimonianza del fatto che un problema da non sottovalutare.

Senza rendercene conto, durante gli anni, accumuliamo quantità di unutili oggetti che non usiamo. Le ragioni che ci spingono a stipare la casa come un magazzino sono svariate – possono essere di carattere personale o sociale. Proprio la società ci “forza” a comprare in continuazione, per soddisfare la nostra sete di possesso, che a sua volta dovrebbe soddisfare un desiderio più o meno conscio di felicità.

Il desiderio irrefrenabile all’acquisto, alla fine satura l’ambiente domestico e ridimenziona la creatività, rendendoci comunque infelici.

Se anche tu detesti separarti da abiti, scarpe, oggetti che hai accumulato negli anni, ma vivi in una casa medio-piccola, l’estate è senz’altro la stagione giusta, per fare pulizia. Finalmente hai la giusta occasione per liberarti del vestito che non ti entra più, che nonostante la tua buona volontà è destinato a rimanere “recluso” nell’armadio.

Liberarti di tutto quello che non usi, non solo ti aiuterà ad avere un ambiente più ordinato e confortevole, ma è utile, soprattutto, a instaurare un ordine mentale, che è la via da intraprendere per avere una vita più tranquilla e rilassata. E’ stato più volte dimostrato che il disordine, che ci circonda influisce moltissimo, sulla psiche umana, in tutti gli aspetti privati e sociali. Eliminare dalla testa pensieri inutili e ingombranti, ti aiuta a concentrarti sulle questioni veramente importanti per te.

Praticare il decluttering.

1. Impara la lezione. Questo potrebbe sembrare palese, ma spesso non lo è – se non ci rendiamo conto i nostri errori, non possiamo evitarli in futuro. Quindi una volta compreso che, l’acquisto di prodotti inutili è controproducente, evita di ricadere in questo errore nel futuro. Smetti di essere un consumatore/rice “spregiudicato/a”, già questo è un ottimo inizio.

2. Renditi conto che il mantenimento può essere uno spreco. Se continui a comprare cose di cui, in fondo, non hai bisogno è uno spreco di denaro… è uno spreco di spazio. Sprechi tempo prezioso (e di conseguenza denaro) per mantenere quello che possiedi. Passi molto tempo ad ripararlo (o spendi denaro per farlo riparare da altri) quando si rompe… basta è giunto il momento di fare spazio!

3. Trova qualcuno lo usi al posto tuo. È uno spreco tenere qualcosa quando non lo si utilizza (se usi poco l’auto potresti provare una soluzione come il car-sharing, che alla fin dei conti ti libera dei costi di gestione e manutenzione). Trova un amico o un familiare che ne ha bisogno, oppure di regala tutto l’inutile a qualche associazione di volontariato.
Hai dei vecchi libri, fumetti o riviste? Regala tutto alla bibblioteca del tuo quartire, sicuramente farai qualcuno felice, che saprà farne buo uso.

4. Vedi che aria tira. Non sei sicuro/a se quell’oggetto (vistito, scarpe, …) sia veramente inutile e/o superfluo? Bhé, fai così attaccaci sopra un’etichetta adesiva e scrivici la data di oggi. Se nei prossimi 6 mesi non usi più quell’oggetto, ti posso assicurare che per te è diventato superfluo.

5. Non lasciare che i tuoi beni ti possiendano. Se mantieni il possesso, perché pensi che sarebbe uno spreco sbarazzarsi di loro, i tuoi oggetti ti stanno controllando. Si tratta di prendere il controllo della tua vita. Lascia andare via tutto ciò che inutile per te – Vivere senza essere liberi dal possesso… quello si che è uno spreco. La domanda giusta da porsi, poi, non è: Potrà mai servirmi? Al contrario, chiediti in che modo l’oggetto potrebbe esserti davvero utile e, se ti trasmette sensazioni positive o negative. Se negative di a te stesso/a – Fuori da casa mia!

6. Fai un uso migliore del tuo tempo e dello spazio. Una volta che ti sei liberato/a di questa confusione, non sprecare il tuo tempo libero per acquisire più roba. Passa più tempo a dedicarti alle attività che avresti sempre voluto fare, ma alle quali non ti dedicavi perché non avevi mai abbastanza tempo.

Non dare acqua alle tue erbacce. ~ Harvey MacKay

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Per massimizzare l’efficacia della stimolazione ed ottenere i risultati desiderati, tuttavia, è importante farsi guidare da un preparatore atletico esperto o da un manuale dettagliato e specifico per l’attività sportiva praticata.

Pubblicità e cattiva informazione, hanno favorito la diffusione di scetticismo e pregiudizi sull’efficacia degli elettrostimolatori per lo sport, identificando questo prodotto come un attrezzo poco professionale, finalizzato al dimagrimento o alla ginnastica “fai da te” e propagandando benefici e risultati spesso ingannevoli.

Per questo motivo, molti atleti professionisti e amanti dell’attività fisica tradizionale, hanno sviluppato opinioni negative e diffidenza verso l’uso degli elettrostimolatori in generale.

In realtà gli elettrostimolatori sono sempre stati usati nel mondo dello sport, ma fino a poco tempo fa erano appannaggio esclusivo di medici, fisiatri e centri fisioterapici, che li utilizzavano come terapia specifica di situazioni traumatiche e post-traumatiche dovute a infortuni o immobilità protratte nel tempo, su pazienti che necessitavano di una rapida ripresa della tonicità muscolare.

Solo di recente, invece, gli elettrostimolatori sono diventati strumenti di allenamento alla portata di tutti, semplificati nell’utilizzo, e altamente diversificati per tipologia e fascia di prezzo.

La recente diffusione commerciale, infatti, ha avuto effetti positivi non solo dal punto di vista economico, ma anche dal punto di vista della disponibilità di modelli, tipologie di elettrodi e pezzi di ricambio.

Contemporaneamente, però, ha stimolato anche tentativi di frode e inganni ai danni del consumatore, spesso, ma non sempre, sventati dalle autorità competenti.

Lo scorso aprile, ad esempio, è stata diffusa la notizia allarmante della distribuzione di elettrostimolatori e pedane vibranti non testati, spesso provenienti da paesi extraeuropei e per questo privi delle certificazioni di sicurezza. Elettrodi, gel e fasce massaggianti fuori norma, indicazioni di utilizzo sbagliate o del tutto assenti e garanzie falsificate, rendevano questi apparecchi particolarmente “convenienti”, simili agli originali e altrettanto pericolosi per la salute.

Gli effetti della stimolazione, infatti, possono essere assai dannosi, se praticata con superficialità, con strumenti scadenti e senza il controllo medico.

Per questo motivo, il Ministero della Salute, su segnalazione della Simfer (Società italiana di medicina fisica e riabilitativa), ha nominato una specifica commissione d’indagine per regolamentare l’offerta e la commercializzazione di elettrostimolatori e strumenti per il fitness a domicilio.

La raccomandazione dei fisiatri, dunque, è quella di prestare la massima attenzione prima e dopo l’acquisto degli elettrostimolatori, facendo particolarmente attenzione a non incorrere nei rischi di una eccessiva o scorretta stimolazione delle fibre muscolari.

Gli sportivi, sottolineano gli specialisti, possono trarre grandi benefici dall’uso regolare degli elettrostimolatori, nella misura in cui l’allenatore o il medico sportivo sappia guidarli e indirizzarli debitamente a seconda delle specifiche esigenze di ogni atleta.

E’ assolutamente sbagliato, dunque, perdere fiducia e rinunciare all’utilizzo di un buon elettrostimolatore associato all’attività sportiva tradizionale, ma occorre comunque saper scegliere e affidarsi al parere degli esperti.

I germogli spuntano rigogliosi dal terreno del mio giardino in casa, i tulipani sono in fiore, i giacinti profumano.
Io apro gli occhi sullo spettacolo di una serra in cui una ricca raccolta di piante fiorisce per la mia gioia come di rado avviene nei giardini all’aperto.

La mia piccola serra consta in sostanza di tre mensole di acciaio sovrapposte che reggono vassoi stagni, ognuno illuminato da una lampada fluorescente.

Vi crescono piante così belle che sembrano venute dal fioraio e non occupa più spazio di una piccola scrivania; può essere spostata ovunque si voglia avere macchie di colore di piante fiorite.
Io ho un interruttore automatico per regolare la luce, ma questo è un piccolo lusso di cui si può fare a meno.

Giardino – Le mini serre da casa – Il giardinaggio alla luce artificiale ha un gran vantaggio su quello all’aperto: lo si può praticare tutto l’anno, di notte e di giorno.
Io ne fui conquistato qualche anno fa quando comprai una lampada fluorescente a due tubi, lunga un metro e venti, per far crescere piantine di pomodoro.
Sapevo che non era un buon affare: con quel che costava la lampada avrei potuto comprare una quantità di piantine già cresciute.

Volevo, però, una certa varietà di pomodoro descritta nel catalogo come un ibrido polposo che fruttifica tutto l’anno; ed inoltre c’è una grande soddisfazione nel far crescere da sè le proprie piante.
In un negozio di articoli da giardinaggio comprai un vassoio basso, da semenzaio, un sacchetto di terriccio da vasi e uno sfagno ( detto anche muschio della torba ).

Disposi nel vassoio uno strato di terra alto due centimetri, lo coprii con un centimetro di sfagno e piantai i semi di pomodoro secondo le istruzioni della bustina.

Collocai la lampada nuova sopra il vassoio; e, tanto per non sprecare il resto di quella striscia di sole, piantai in altri due vassoi semi di petunia, tagete e convolvolo.

Una settimana dopo potevo cantare vittoria. Le piantine si ergevano vigorose, non tutte gambo e deboli come quelle che crescono sui balconi dove c’è poca luce.
Presto erano tanto cresciute che dovetti trapiantarle in altri vassoi.

A questo punto il sole non mi bastò più e dovetti comprare una seconda lampada.
Le piante continuavano a crescere. Ben presto i pomodori ebbero bisogno di una lampada tutta loro, e ne comprai una terza.

Fu così che mi ritrovai con un giardino in casa.

Non ho preocupazioni di gelate, di erbacce, di parassiti, di siccità ed infine di giornate senza sole.
Posso passeggiare nel mio giardino fluorescente quando voglio, di notte o i giorno, tutte le volte che sento il bisogno di rallegrarmi lo spirito.

Il profumo da solo vale il tempo e lo spazio che vi dedico: è una fragranza calda ed umida di bosco che mi ricorda il tempo in cui camminavo scalzo, cogliendo fiori di campo in primavera o restrellando il prato.
Di solito regolo l’interruttore automatico in modo che le luci si accendano alle sette e si spengano a mezzanotte.

Con giornate così lunghe, le piante crescono che è una meraviglia, come nelle lunghe estati delle terre polari.

Ogni anno sperimento nuove piante esotiche, ma ho sempre tenuto anche qualche pianta di porro, di prezzemolo, di timo e di basilico per insaporire pietanze ed insalate.

Oggi si possono comprare tubi fluorescenti, studiati apposta per la floricoltura in casa, che hanno una maggiore quantità di radiazioni rosse.

Le mie lampade sono appese ad una scaffalatura metallica per mezzo di catenelle di ottone, in modo che posso alzarle od abbassarle a volontà.

Piantate i semi ( i più piccoli basta spargerli semplicemente su terriccio umido ) e teneteli coperti con un foglio di plastica o con un vetro finchè germinano.

Da principio, quando le piantine sono ancora giovani, tenete i vassoi ad una distanza di 10-15 cm dalla sorgente luminosa, e poichè l’effetto dei tubi fluorescenti è più debole alle estremità, mettete le piantine al centro.

Se non crescono rigogliose, avvicinate la luce.

Quanto all’innaffiatura, stoppini fatti con corda da bucato o con lana di vetro, che mettano in comunicazione i vassoi con recipienti pieni d’acqua, basteranno a mantenere l’umidità necessaria per una settimana o più.

Le piante differiscono notevolmente per la quantità di luce che richiedono e per la sua durata: le varietà annuali danno gli esemplari più vigorosi con 17 ore di luce giorno.

Nutritele bene posibilmente con un fertilizzante solubile due volte alla settimana in dosi leggere piuttosto che con dosi più forti e più distanziate.

Preferiscono temperature ambiente inferiore a quella che piace a voi: non più di 20 gradi durante il giorno, e da cinque a dieci durante la notte, quando la pianta riposa.

Il maggior piacere del giardinaggio in casa consiste nella possibilità di seguirne lo sviluppo, coccolare le piante vedendo come ne sono sensibili, controllare le radici per scoprire se la terra e nutriente o meno, ed alfine, dulcis in fundo, goderti la tua opera (fonte di kekere / Paid To Write).

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