Tecniche di gestione del tempo – Lezione 4

Eccoci nuovamente qui per proseguire il corso sulla gestione del tempo. Siamo già arrivati alla quarta lezione, spero che ti sia allenato su quanto spiegato nelle precedenti lezioni. Nel caso avessi perso una delle precedenti lezioni, ti invito a studiare bene i concetti spiegati in precedenza, prima di continuare, ovviamente lo stesso discorso, vale anche, nel caso tu volessi fare un veloce ripasso.

Ti faccio questa raccomandazione perchè gli argomenti vengono illustrati seguendo una progressione logica, come gli anelli di una catena, per cui è molto importante aver acquisito le precedenti informazioni prima di procedere.

Per saltare alle precedenti lezioni segui questi collegamenti: lezione 1, lezione 2 e lezione 3.

Oggi ti voglio parlare della concentrazione.

Della concentrazione se ne sente spesso parlare, ma cosa è la concentrazione ?

La concentrazione è una forma di attenzione soggettiva portata ai massimi livelli, che ha come scopo quello di focalizzare l’attenzione su un qualcosa, ad esclusione di tutte le altre.
Detto in parole povere significa lavorare mentalmente su di una cosa sola, come se tutto il resto non esistesse.

Il problema che affligge tutti noi esseri umani è che non riusciamo a mantenere uno stato di concetrazione duraturo nel tempo, se ci dice bene riusciamo a rimanere concentrati per pochi minuti.

Non so se ti è mai capitato, ma quando cerchi di rimanere concentrato più a lungo rispetto alle tue abitudini, vieni colto da un improvviso mal di testa.

Questa difficoltà nasce dal fatto che, ci piace fare molte cose contemporaneamente e di questo se ricordi ne abbiamo già discusso.
La concentrazione è un concetto che sta alla base della gestione del tempo, senza di essa non è possibile gestire in maniera proficua il nostro tempo.

Allora come fare ?

;

Per questo motivo introduco un concetto molto importante che è: la concetrazione a blocchi di tempo.
Ora tu ti starai domando cosa voglio dire con questo.

Voglio dire che dopo aver eliminato tutte le distrazioni e tu sai ora come devi fare, è necessario che tu suddivida il tuo tempo in piccoli blocchi di tempo almeno di 15/30 minuti, nei quali tu prenda in considerazione una sola attività, dimenticando tutte le altre.

Io ti consiglio di tirare giù una lista dei compiti da svolgere e dopo, aver assegnato per ognuno un tempo massimo per essere portato a termine, di lavorarci concentrato per n blocchi di tempo massimo di 30 minuti; dopodichè passare all’attività successiva.

Focalizzare i blocchi di tempo significa quindi dedicare un certo lasso di tempo continuo su di un determinato compito, e che deve essere uno solo.

In questo momento anch’io stò utilizzando questa tecnica, infatti dopo aver stimato un tempo massimo per la scrittura di questa lezione di circa un’ora (correzioni comprese), ho diviso il mio tempo in tre blocchi:

• 1 blocco, 30 minuti: scrittura di getto;
• 2 blocco, 15 minuti: revisione e correzioni eventuali;
• 3 blocco, 15 minuti: paginazione

Ovviamente tra il primo e il secondo blocco, vado a leggermi la posta eletronica e se non è molta rispondo alle mail.
Questa fa parte di un’altra attività della durata complessiva di circa un’ora suddivisa in quattro blocchi di 15 minuti, durante l’intero arco della giornata.

Come puoi aver compreso, con questo semplice sistema puoi svolgere tutti i compiti che ti sei imposto, portarli a termine, ma ciò che è più importante senza sfrustrazioni.

La tecnica della gestione del tempo a blocchi, è una tecnica davvero eccezionale, scoprirari che con il tempo riuscirai ad espandere i blocchi anche a tempi maggiori rispetto ai 15 o 30 minuti.

Adesso che ti ho spiegato questa tecnica, veniamo ai compiti da fare a casa.

Fai una lista delle cose che devi fare necessariamente domani, poi sulla lista segna il tempo massimo necessario per completare ogni voce della lista.
Una volta fatto questo predisponi il tuo tempo eliminando tutte le distrazioni (lezione 1), ma al contempo ricorda di programmare anche tutte le interruzioni (lezione 3).
Fatto quanto detto, procurati un bel cronometro programmabile (anche un semplice orologio va bene, meglio quelli che hanno un allarme sveglia), perchè ti servirà domani per tenere sotto controllo i tuoi blocchi di tempo.

Adesso tocca a te! Ti esorto come sempre a lasciarmi un commento.
Ti ringrazio per avermi seguito e ti auguro una buona gestione del tempo, alla prossima lezione!

Un'ultima cosa hai scaricato l'eBook gratuito Tecniche di Apprendimento ? No allora che cosa aspetti. E' un libro fantastico !!!

Molti di noi pensano di non essere tagliati per lo studio, invece NON E' VERO !!! Questa convinzione nasce dal fatto che a scuola ci vengono insegnate tante belle cose, ma nessuno ci ha mai insegnato la cosa più importante di tutte: il metodo giusto per studiare.

Studiare non è difficile, studiare non è faticoso, il tuo cervello è stato creato da madre natura per apprendere in continuazione per tutta la vita ! L'unica cosa di cui hai bisogno è il giusto metodo.

In questo fantastico eBook GRATUITO di ben 100 pagine suddiviso in 30 lezioni trovi un corso completo per studiare meglio e con meno fatica. Questo corso è utile sia per lo studente, ma anche per chi vuole aumentare le sue conoscenze senza fatica e senza stress.

Iscriviti alla newsletter di Natura 360 e scarica l'eBook gratuito.

Continua a leggere:

Tecniche di gestione del tempo – Lezione 2

Nella lezioni di oggi ti voglio parlare di un concetto nuovo definito come “Programmazione delle interruzioni“.

Tecniche di gestione del tempo – Lezione 3

Quello che ti vado a spiegare in questa lezione è un concetto di cui se ne sente parlare davvero poco, almeno al di fuori dell’ambito informatico – il multi-tasking.

Tecniche di gestione del tempo – Lezione 5

Quello che ti vado a spiegare in questa lezione è un nuovo concetto, probabilmente non ne hai mai sentito parlare – il focus pulito.

Tecniche di gestione del tempo – Lezione 6

Il concetto che ti andrò a illustrare in questa lezione è il concetto dei tagli puliti. Tu ti starai chiedendo cosa si intende per tagli puliti.

Tecniche di gestione del tempo – Lezione 7

Questa volta ti voglio parlare del cambiamento dei canali. Cosa si intende per cambiamento dei canali?Molto spesso quando si è concentrati su di un’attività molto importante, il cervello subisce un forte stress. Il motivo principale è dovuto al fatto che per nostra natura amiamo variare, non ci piace fare per troppo tempo una determinata attività.