Dimagrire: Una ricca colazione aiuta a perdere peso

Vuoi dimagrire mangiando? Fai sempre una prima colazione abbondante.

Il sogno di tutti i buon gustai e quelli che hanno qualche chilo di troppo è di poter dimagrire mangiando.

Anche se può sembrare paradossale e suonare un po’ assurdo, dimagrire mangiando, non è del tutto una pratica inapplicabile. Infatti, pare, che chi fa regolarmente una prima colazione abbondante e sana abbia più probabilità di non ingrassare rispetto a chi salta regolarmente per cattiva abitudine la prima colazione.

Dimagrire: Una ricca colazione aiuta a perdere peso – Che la prima colazione fosse il pasto più importante della giornata lo si sapeva già ma, addirittura, secondo uno studio, condotto presso l’Imperial college di Londra e presentato al meeting annuale dell’Endocrine Society a Washington, sembra che saltare il primo pasto della giornata alteri il senso di sazietà per tutta la giornata, favorendo la ricerca di cibi ipercalorici che, nel tempo, possono determinare sovrappeso e difficoltà a dimagrire.

I ricercatori inglesi hanno mostrato a venti adulti sani, non obesi, le immagini di cibi leggeri e sani (verdure, insalata e pesce) e di cibi ipercalorici (cioccolato, pizza e altri alimenti considerati dai salutisti “cibi spazzatura”).

Chi aveva saltato la colazione ha scelto soprattutto i cibi più calorici. Questo esperimento non è del tutto nuovo, infatti, un precedente studio svedese condotto tra gli studenti universitari aveva già dimostrato che non fare regolarmente la prima colazione aumenta significativamente (addirittura più che il non fare attività fisica) la probabilità di sviluppare sovrappeso e obesità (fonte Girandolo / Paid To Write).

Un'ultima cosa hai scaricato l'eBook gratuito Tecniche di Apprendimento ? No allora che cosa aspetti. E' un libro fantastico !!!

Molti di noi pensano di non essere tagliati per lo studio, invece NON E' VERO !!! Questa convinzione nasce dal fatto che a scuola ci vengono insegnate tante belle cose, ma nessuno ci ha mai insegnato la cosa più importante di tutte: il metodo giusto per studiare.

Studiare non è difficile, studiare non è faticoso, il tuo cervello è stato creato da madre natura per apprendere in continuazione per tutta la vita ! L'unica cosa di cui hai bisogno è il giusto metodo.

In questo fantastico eBook GRATUITO di ben 100 pagine suddiviso in 30 lezioni trovi un corso completo per studiare meglio e con meno fatica. Questo corso è utile sia per lo studente, ma anche per chi vuole aumentare le sue conoscenze senza fatica e senza stress.

Iscriviti alla newsletter di Natura 360 e scarica l'eBook gratuito.

Continua a leggere:

3 buone ragioni per iscriverti

L’iscrizione ti permetterà di ricevere gli aggiornamenti del mondo di Natura 360, comodamente sul tuo PC. È gratis e sicuro. Iscriverti alla newsletter non ti costa nemmeno un centesimo ed inoltre i tuoi dati non saranno mai condivisi con altri Ricevi tutti gli articoli più importanti senza dover continuamente tornare sul sito. Puoi scaricare gratuitamente [...]

eBook

Difficoltà nell’apprendimento, ore e ore passate sui libri e in cambio di cosa ? Voti sempre mediocri. Se sei uno studente, o una studentessa, probabilmente ti trovi ad affrontare tutti i giorni sempre la stessa scelta – studiare o uscire con gli amici ? Alcuni preferiscono “sacrificarsi”, altri si dedicano di più allo svago, ma [...]

Lo sai come perdere 5 chili prima di Natale ?

Molto spesso durante le a causa delle molte leccornie presenti sulla nostre tavole, tendiamo ad ingrassare. Se tu non sei magrissimo e sei già fuori peso forma, non sarebbe male che seguissi una dieta che ti faccia smaltire almeno 5 dei chili che già hai in eccesso.

4 consigli semplici ed efficaci per perdere peso e tornare in forma.

Molto spesso dopo un periodo di vacanze, accompagnato da lauti pranzi e/o cene è quasi inevitabilmente ingrassare, un esempio su tutti sono le festività natalizie. Una volta finita la vacanza, però, bisogna riprendere il controllo della situazione.

Perdere peso – La soluzione in un amminoacido

Dei ricercatori giapponesi hanno nutrito dei topi con una dieta ad alto contenuto di grassi (45 per cento delle calorie dai grassi), per sei settimane. Dopo le prime due settimane, i topi sono stati divisi in due gruppi. Un gruppo ha ricevuto isoleucina, mentre il gruppo di controllo ha ricevuto una sostanza inerte.